Il warm-up è una pratica pre-competizione comune nella maggior parte degli sport; in ricerca è stato visto che questa pratica può portare a un miglioramento della performance (Frandkin et al., 2010). I benefici che esso apporta sono stati ampiamente documentati, così come i meccanismi fisiologici e psicologici ad esso correlati (Bishop, 2003; McGowan et al 2015).
Negli ultimi anni, grazie alla scienza dello sport, si è verificato un livellamento della prestazione sportiva verso l’alto tanto che, persino nelle competizioni di endurance ad alto livello, la differenza di performance tra i migliori al mondo è nell’ordine di pochi secondi (Malcata & Hopkins, 2014). Di conseguenza anche il warm-up può andare ad incidere sull’ormai sottile confine tra vittoria e sconfitta. Inoltre, negli ultimi anni, sia in ambito applicativo che in ambito scientifico, è cresciuto l’interesse attorno a diverse forme di allenamento degli aspetti classicamente muscolari, ma con un approccio diverso dalle tradizionali metodologie di sviluppo della forza. È perciò importante per tutti gli operatori sportivi conoscere l’evoluzione e non “rincorrere” le mode o le terminologie, ma cercare di capirne in profondità il significato e l’eventuale utilità applicativa.
Per questo la Scuola dello Sport organizza un seminario di formazione dove verranno illustrate le evidenze scientifiche legate al warm-up, al core & functional training e alla performance. Nella prima parte verranno quindi evidenziati potenzialità e limiti delle differenti metodiche. Nella seconda parte invece si andrà a concentrare l’attenzione sugli aspetti prettamente sport-specifici collegati agli sport di endurance e a quelli di squadra.
Il seminario si articolerà in due principali momenti:
• In aula, al mattino, con una relazione introduttiva di presentazione delle problematiche e contestualizzazione delle evoluzioni dei temi.
• Nel pomeriggio, valorizzando la positiva esperienza dello scorso anno, tutta la seconda parte del seminario si svolgerà in palestra per vedere in pratica le applicazioni dei differenti protocolli di warm-up, di core stability, strength&functional training, con dimostrazioni pratiche di sequenze riferite sia agli sport individuali che di squadra.
Durante le sessioni pratiche i partecipanti al seminario interagiranno con i relatori sia con domande che nella discussione e nell’approfondimento delle diverse scelte operative.
Visualizza il programma del seminario
Il seminario è particolarmente rivolto a tecnici di interesse federale, allenatori e preparatori fisici impegnati in attività agonistica di alto livello, docenti delle Scuole Regionali di Sport, laureati e studenti in Scienze Motorie e specializzandi in Medicina dello Sport e si svolgerà presso il Centro di Preparazione Olimpica “Giulio Onesti”, Largo G. Onesti 1 a Roma il 5 Aprile.
Al termine del seminario verrà rilasciato un attestato di partecipazione. Secondo quanto previsto dalle linee guida dello SNaQ in merito alla Formazione Permanente, la Scuola dello Sport riconosce al Seminario dei Crediti Formativi che saranno quantificati da ciascuna Federazione di appartenenza. Attività formativa valida per l’aggiornamento degli insegnanti ai sensi della direttiva MIUR 170/2016.
Le domande di iscrizione dovranno pervenire entro lunedì 3 aprile. Dopo aver effettuato la registrazione sul sito della Scuola dello Sport , compilare il modulo online presente all’interno della scheda del seminario. Compilato il modulo si riceve una e-mail di conferma con i dati per effettuare il bonifico. L’iscrizione si riterrà completata con l’invio a sds_catalogo@coni.itdella copia del bonifico e, per usufruire delle agevolazioni previste, della segnalazione da parte delle organizzazioni sportive di appartenenza (FSN, DSA, EPS, Sport in Uniforme, Scuole Regionali dello Sport) o copia del certificato di iscrizione o di Laurea in Scienze Motorie.
INFORMAZIONI
Tel: 06/3272.9172
E-mail: sds_catalogo@coni.it
